Kąpiel leśna to tłumaczenie japońskiego shinrin-yoku – praktyki zanurzenia się w atmosferze lasu i doświadczenia go wszystkimi zmysłami. Badania pokazują, że regularny kontakt z naturą redukuje stres, wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie. W trakcie naszych spotkań prowadzimy uczestników przez ćwiczenia uważności, oddechu i świadomego doświadczania otaczającego świata.
Zapraszamy w każdy wtorek wakacji.